Fileuri De Pește Italiano

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați fileurile de pește Italiano. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană are 242 calorii, 33g de proteine, și 7g de grăsime per portie. Această rețetă servește 2 și costă 4,45 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână fileuri de eglefin, parmezan, ciuperci și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați Pește Italiano, File De Pește, și File De Pește La Cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare, sotati ceapa in ulei pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați usturoi; gatiti 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Adăugați dovlecelul, ciupercile, oregano și busuiocul. Gatiti timp de 3 minute sau pana cand legumele sunt fragede. Se amestecă sosul de roșii și se pastă. Gatiti timp de 8-10 minute sau pana se incalzeste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă, Zaruri Fine (se Păstrează Pentru Garnitura Finală)

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Așezați fileurile într-un 11-in uns. x 7-în. vas de copt; top cu amestec de legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Coaceți, neacoperit, la 350 de minute, timp de 20 de minute sau până când peștele se desprinde ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Se presară cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Afine, Pentru Servire

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Ingrediente

Porții:

227Nuci de orice fel (tocate)

poate sos de roșii 0(poate fi sau trece)

Apă fierbinte (100°F)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ciuperci proaspete feliate 1

cățel de usturoi, tocat 340Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de cod, biban sau eglefin 2(poate fi sau trece)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa tocata 1(poate fi sau trece)

oregano uscat 2(iarnă)

brânză parmezană mărunțită 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

dovlecei cubulete

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Puteți încerca Venica & Venica Jesera Pinot Grigio. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 22 de dolari pe sticlă.

Venica & Venica Jesera Pinot Grigio

Culoarea naturală de cupru extrasă cu macerare este semnătura acestui vin și bogăția sa, amintind de pere Williams, banane și flori de salcâm învelite într-un miros ușor de caise proaspete. Gust intrigant cu arome plăcute de sirop de pere și coji de gutui. Echilibru bun acid / alcool cu un finisaj Fructat lung. Împerecheați cu ouă și sparanghel, gnocchi cu dovleac și ricotta, risotto cu "sclopit" (ierburi sălbatice).