Filet la grătar cu salată caldă de legume

Name: Filet la grătar cu salată caldă de legume
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de vită, tăiate (grosime de aproximativ 1 inch); 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru, împărțit; 2 Bucăți de caramele Heath Bar usturoi tocat îmbuteliat; 2 ceașcă piept de curcan gătit mărunțit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pesto comercial; 2 roșii de prune, înjumătățite pe lungime; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 2 smalls dovleac galben, înjumătățit pe lungime; 2 smalls dovlecei, înjumătățiți pe lungime

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați filetul la grătar cu salată caldă de legume. Această rețetă face 4 porții cu 228 calorii, 28G de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.28 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de sare, ceapă verde, usturoi îmbuteliat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Zucchini Desert Squares ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este bun. Încercați Filet de porc și salată de legume la grătar, Orez Brun Cald Și Salată De Legume La Grătar, și Filet de porc cu Salsa caldă de roșii la grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pregătiți grătarul sau broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Fulgi De Legume

Presărați fripturi cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Friptură

Sare

Combinați 1/4 linguriță sare, 1/4 linguriță piper, dovlecei și următoarele 5 ingrediente (dovlecei prin usturoi) într-o pungă mare de plastic cu fermoar. Sigilați și agitați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Usturoi

Piper

Zahăr Roșu Grosier

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Așezați fripturile de filet pe grătar sau pe tigaia de broiler acoperită cu spray de gătit; gătiți timp de 4 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Fulgi De Legume

Așezați dovleceii și dovleceii galbeni pe grătar sau pe tigaia pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Suc De Fructe Galben