File de somon cu creveți și umplutură de Crab

Name: File de somon cu creveți și umplutură de Crab
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO carne de crab, sub formă de fulgi și scursă; 113 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO brânză cremă fără grăsimi, înmuiată; 1 Oreos dublu umplut iarbă de mărar; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley maioneză, cu conținut scăzut de grăsimi; 1 ceapa, tocata marunt; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de somon, aproximativ 4 file; 4 creveți și cu vene 1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO creveți, tocați

Fileul de somon cu creveți și umplutură de Crab ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 55g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 453 calorii. Pentru $6.2 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână carne de crab, file de somon, ceapă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Ziua Recunostintei. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Friptură de carne de vită cu umplutură de ciuperci, File De Pește Umplut Cu Crab, și File de struț/vită umplute cu Crab cu sos de boabe de piper.

Ingrediente

Porții:

170pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

carne de crab, sub formă de fulgi și scursă 113pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

brânză cremă fără grăsimi, înmuiată 1Oreos dublu umplut

iarbă de mărar 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

maioneză, cu conținut scăzut de grăsimi 1

ceapa, tocata marunt 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de somon, aproximativ 4 file 4creveți și cu vene

1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

creveți, tocați

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Trentadue la Storia Chardonnay. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.