File de somon cu citrice și cimbru

Name: File de somon cu citrice și cimbru
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 12 crenguțe cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit; 8 creveți și cu vene Kosher sare și piper; 1 lămâie, feliată subțire; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 portocaliu, felii subțiri; 1 kilograme file de somon fără piele

File de somon cu citrice și cimbru este un fără gluten, fără lactate și primar rețetă cu 8 porții. Acest curs principal are 270 calorii, 34G de proteine, și 13g de grăsime per portie. Pentru $ 3.98 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână file de somon, portocale, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este extraordinar. Încercați File De Somon De Citrice La Grătar, File De Somon, și File De Somon Glazurat pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 375 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați somonul pe o foaie de copt căptușită cu pergament, stropiți cu uleiul și condimentați cu 3/4 linguriță sare și 1/2 linguriță piper. Împrăștiați portocala, lămâia și cimbrul în jurul somonului. Prăjiți până când somonul este opac pe tot parcursul, 20 până la 25 de minute. Folosind 2 spatule mari, transferați cu grijă somonul într-un platou și împrăștiați portocala, lămâia și cimbrul deasupra acestuia. Sfat înainte: feliați portocalele și lămâile. Refrigerați într-un recipient sau pungă resigilabilă timp de până la 1 zi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Bețișoare De Covrig

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Ingrediente

Porții:

12crenguțe

cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit 8creveți și cu vene

Kosher sare și piper 1

lămâie, feliată subțire 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1

portocaliu, felii subțiri 1kilograme

file de somon fără piele

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Tenuta di Nozzole le Bruniche Chardonnay cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.