File de pește cu roșii, dovlecei și busuioc

Name: File de pește cu roșii, dovlecei și busuioc
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 20 roșii cherry, înjumătățite; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley vin alb sec; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de pește alb fără piele (cum ar fi codul Atlantic sau halibutul); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt feliat subțire, împărțit, plus 1/4 cană frunze de busuioc; 4 creveți și cu vene Sare Kosher, piper proaspăt măcinat; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin, divizat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă eșalotă felii subțiri; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei de vară asortați foarte subțiri (cum ar fi dovlecei, crookneck galben și pattypan)

Fileurile de pește cu roșii, dovlecei și busuioc necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Pentru $ 4.46 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. O porție conține 324 calorii, 36g de proteine, și 17g de grăsime. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este adus la tine de Epicurious. Un amestec de roșii cherry, vin, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați File De Pește Cu Roșii, Dovlecei Și Busuioc, File de pește cu roșii, dovlecei și busuioc, și Fileuri De Pește De Nucă De Busuioc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați patru foi de hârtie de pergament de 14x12 " sau folie rezistentă la grătar, pe o suprafață de lucru. Împărțiți dovleceii între foile de pergament, aranjând pe o parte a foii în straturi subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Presărați șalotă și busuioc feliat, împărțind în mod egal. Împrăștiați jumătăți de roșiiîn jurul dovlecelului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Eșalotă

Suc De Fructe

Tomate

Stropiți fiecare pachet cu 1 lingură de vin și 1/2 lingură de ulei (adăugați 1/2 lingură de apă la fiecare dacă faceți grătar). Se condimentează cu sare șipiper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare

Vin

Ulei De Gătit

Așezați un file de pește deasupra fiecărei porții.Se condimentează cu sare și piper; stropiți 1/2 lingurăulei peste fiecare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

File De Pește

Ori pergament peste amestec și crimpedges bine pentru a forma un sigilat packet.DO înainte: se poate face cu 4 ore înainte.Chill.

Lăsați să stea la temperatura camerei timp de 15 minute înainte de a continua.

Preîncălziți cuptorul la 400 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Așezați ambalajeîntr-un singur strat pe o foaie mare de coacere cu margini. Alternativ, construiți un foc mediu într-ungrill cu cărbune sau încălziți un grătar cu gaz la mediu-înalt.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Coaceți sau grătiți peștele până când este doar gătit (o scobitoare înfiptă prin bazin va aluneca ușor prin pește),aproximativ 10 minute. Tăiați cu grijă deschispachete (aburul va scăpa).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Scobitori

Cuptor

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Se ornează cufrunze de busuioc.

Per porție: 300 de calorii, 15 g grăsime, 2 g fibre

Bon App Ampercoltit

Echipamente

Folie De Aluminiu

Cuptor

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Scobitori

Ingrediente

Porții:

roșii cherry, înjumătățite 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

vin alb sec 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de pește alb fără piele (cum ar fi codul Atlantic sau halibutul)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

busuioc proaspăt feliat subțire, împărțit, plus 1/4 cană frunze de busuioc 4creveți și cu vene

Sare Kosher, piper proaspăt măcinat 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extravirgin, divizat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă eșalotă felii subțiri 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecei de vară asortați foarte subțiri (cum ar fi dovlecei, crookneck galben și pattypan)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Scarpetta Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 13 dolari pe sticlă.