File De Merluciu Cu Orez De Iasomie Și Varză

Name: File De Merluciu Cu Orez De Iasomie Și Varză
Prep time: 44 min
Cook time: 44 min
Total time: 44 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie; 8 crenguțe mărar proaspăt; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO varză verde cu cap mic (aproximativ, sferturi; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de merluciu sau alți pești cu carne fermă, cum ar fi codul sau snapper; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez de iasomie; 25 creveți și cu vene sare kosher și piper negru; 3 lămâi, 2 tăiate în felii subțiri și 1 folosite pentru a face 1 lingură de coajă

Fileul de merluciu cu orez de iasomie și varză este un fără gluten, prietenos cu fodmap și pescatarian rețetă cu 25 de porții. O porție conține 77 calorii, 6g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 67 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper kosher, coajă de lămâie, orez de iasomie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă de la realsimple.com are 5 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 44 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 19%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Rețete similare includ File de merluciu cu orez de iasomie, Orez De Iasomie De Nucă De Cocos Perfect Gătit Fără Aragaz, și Orez de iasomie de nucă de cocos perfect gătit fără aragaz.

Instrucțiuni

Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului.Între timp, umpleți o oală cu 2 centimetri de apă, potriviți-o cu un coș cu aburi și aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Coș Cu Aburi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Așezați varza în Coș, acoperiți oala și aburiți până se înmoaie, 15 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rezervati 1 Lingura)

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Scurgere.Între timp, căldură broiler. Aranjați peștele pe un vas de copt rezistent la carne și condimentați cu linguriță sare și linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Bomboane De Caracatiță Brite

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Așezați 2 crenguțe de mărar, 3 felii de lămâie și 1 lingură de unt deasupra fiecărei bucăți de pește.Se fierbe până când peștele este opac pe tot parcursul, 10 până la 12 minute. Aruncați orezul cu coaja și untul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Crengute De Marar Proaspat Culese

Bomboane De Caracatiță Brite

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Se servește cu pește și varză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rezervati 1 Lingura)

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Coș Cu Aburi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Ingrediente

Porții:

62 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie 8crenguțe

mărar proaspăt 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

varză verde cu cap mic (aproximativ, sferturi 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de merluciu sau alți pești cu carne fermă, cum ar fi codul sau snapper 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez de iasomie 25creveți și cu vene

sare kosher și piper negru 3

lămâi, 2 tăiate în felii subțiri și 1 folosite pentru a face 1 lingură de coajă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 46 de dolari pe sticlă.