Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tăiței reci cu Tofu în sos de arahide. Această rețetă face 4 porții cu 665 calorii, 26g de proteine, și 28G de grăsime fiecare. Pentru $2.3 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de unt de arahide natural, tăiței Lo mein, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma untul de arahide, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri Cu Fulgi De Ovăz Cu Unt De Arahide ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Fidea rece cu sos de arahide, Fidea rece cu sos de arahide, și Fidea Rece Cu Sos De Susan Sau Arahide pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Într-un vas de copt, amestecați mirinul, oțetul și sosul de soia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
6 Chifle Cu Susan, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
3
Adăugați tofu; lăsați să stea 15 minute, întorcându-se la jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
4
Se toarnă marinada într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
Coaceți tofu timp de 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
6
Tăiați în bucăți de 1/2 inch.
7
Între timp, aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată și umpleți un castron mare cu apă cu gheață.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
Grăsime De Porc înapoi
8
Adăugați tăiței în oală și gătiți până la al dente, 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
9
Scurgeți tăiței, rezervând 1/3 cană de apă de gătit. Scufundați imediat tăiței în apa cu gheață pentru a se răci; se scurge bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
10
Transferați tăiței într-un castron mare și adăugați mugurii de fasole și coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Picături De Sos De Soia
1 Kg Tortillas De Maíz
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
11
Într-un robot de bucătărie, combinați untul de arahide cu 1 linguriță de sos chili-usturoi. Cu mașina pornită, adăugați încet 1/3 cană de apă de gătit rezervată pentru tăiței.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Iute Feliate, Scurse
350 G Ciocolată Amăruie Sau Semidulce, Tocată Grosier
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, Opțional
12
Se toarnă marinada rezervată, se condimentează cu sare și se procesează până se combină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
13
Se toarnă sosul de arahide peste tăiței și se aruncă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Arahide
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
14
Transferați tăiței în boluri, acoperiți cu tofu și serviți cu pene de tei, alune și sos de chili-usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Iute Feliate, Scurse
Pană De Var
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
1 Pachet (8 Uncii) De Biscuiți Cu Ceai (cum Ar Fi Biscuiții Marie)
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat