Felii de curcan marinate
Felii de curcan marinate ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 179 de calorii, 35 g de proteine și 3 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 12. Pentru 66 de cenți per porție, această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sifon cu lămâie-lime, pudră de usturoi, sos de soia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 40%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt felii de castraveți marinați ușor delicioase, felii de cartofi marinați la grătar, ceapă verde și sos Romesco și felii de curcan la grătar.
Instrucțiuni
Într-un blender, combinați sosul de soia, uleiul, hreanul și pudra de usturoi; se acopera si se amesteca la mare pana se omogenizeaza.
Adăugați sifon, acoperiți și amestecați la maxim până se omogenizează.
Se toarnă în mai multe pungi mari de plastic resigilate.
Adăugați curcanul; se amestecă ușor pentru a acoperi. Acoperiți și lăsați la frigider peste noapte, întorcându-le o dată.
Scurgeți și aruncați marinata. Prăjiți curcanul, acoperit, la foc mediu-fierbinte, timp de 5-6 minute sau până când nu mai este roz, întorcându-se ocazional.