Fasole Și Quinoa

Name: Fasole Și Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 măsline negre, tăiate cubulețe; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt nesărat (dacă este prea uscat pentru tine); 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină, decojită și tocată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar buruiană de mărar, zdrobită; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole fava, fierte (cantitatea depinde de mărimea fasolei pe care o utilizați); 4 căței de usturoi, tocați; 1 ardei verde, tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Bucăți de caramele Heath Bar oregano, zdrobit; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa, clătită și prăjită (vezi quinoa-prăjită); 1 ardei roșu, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie, tocata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare de mare (omiteți dacă utilizați stoc cumpărat din magazin); 1 Bucăți de caramele Heath Bar paprika dulce; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume cu conținut scăzut de sodiu (poate folosi și doar apă); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa alba, tocata

Fasolea și Quinoa ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 338 calorii, 13g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de măsline, buruieni de mărar, oregano și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Încercați Săriți orezul și încercați quinoa-salată mexicană de Quinoa cu fasole neagră și porumb, Quinoan și fasole neagră, și Quinoa Și Fasole Neagră pentru rețete similare.