Fasole Verde Cu Usturoi Caramelizat

Name: Fasole Verde Cu Usturoi Caramelizat
Prep time: 39 min
Cook time: 39 min
Total time: 39 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 bulb de usturoi; 907 ardei habenero fasole verde, tăiată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 ardei gras roșu, tăiat în fâșii subțiri; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala

Fasolea verde cu usturoi caramelizat ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 are 160 de calorii, 2G de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8 și costă 63 de cenți pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 39 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați piper, fasole, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Fasole verde de soia și usturoi cu slănină și ceapă roșie caramelizată, Fasole Verde Caramelizată, și Fasole verde cu șalotă caramelizată.

Instrucțiuni

Cojiți căței de usturoi și puneți-i într-o cratiță mică cu ulei de măsline. Gatiti la foc mediu, amestecand des, 6-7 minute sau pana cand sunt fragede si aurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuișoare întregi De Usturoi

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Îndepărtați usturoiul, folosind o lingură cu fante. Rezervați usturoi și 2 linguri. ulei de usturoi; depozitați uleiul rămas în frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Usturoi

Usturoi

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura Cu Fante

Gatiti fasolea in apa clocotita cu sare pentru a o acoperi intr-un cuptor olandez 8-9 minute sau pana cand este crocant; scurgere. Plonjați în apă cu gheață sărată pentru a opri procesul de gătit; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Fasole

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Saut ardei gras în 2 linguri. ulei de usturoi rezervat la cald în cuptorul olandez la foc mediu 3 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Ulei De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Adăugați fasole și căței de usturoi, aruncând pentru a acoperi; gatiti 4 pana la 5 minute sau pana se incalzeste bine. Aruncați fasolea cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper