Fasole neagră și orez

Name: Fasole neagră și orez
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate fasole neagră, clătită și drenată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert cu bob lung; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 1 cățel de usturoi, tocat; 1 (vinete) ardei verde, tocat; 1 (vinete) ceapa, tocata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 1 (vinete) ardei roșu dulce, tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar mărunțită; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 ceapă dulce mare, tocată grosier

Fasole neagră și orez este un fără gluten și vegetarian garnitură. O porție conține 206 calorii, 10g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 67 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, ardei gras, busuioc și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este destul de bun. Încercați Orez și fasole neagră (aragaz de orez), Fasole Neagră Și Orez, și Fasole neagră și orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie antiaderentă care a fost acoperită cu spray de gătit, sotati ceapa, ardeii verzi și roșii, usturoiul, busuiocul și piperul până se înmoaie. Se amestecă sosul de roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit