Fasolea și verdele Garbanzo durează aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.84 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 346 calorii, 21g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați năut, căței de usturoi, apă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, care este mare. Fasole Garbanzo Și Verdețuri, Orecchiette cu verdeață, fasole Garbanzo și salată de Ricotta, și Tabbouleh cu fasole Garbanzo sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
1
Gatiti slanina intr-un cuptor olandez la foc mediu pana cand este crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Olandez
2
Scoateți slănina din tigaie folosind o lingură cu fante și sfărâmați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu Fante
Tigaie
3
Adăugați 1 cană de morcov și ceapă tocată în picături în tigaie și gătiți timp de 4 minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Morcov
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Adăugați usturoiul și gătiți timp de 1 minut, amestecând constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
5
Adăugați boia, 1/4 linguriță sare, chimen și ardei roșu; gatiti 30 de secunde, amestecand continuu. Se amestecă bulionul de pui, 1 cană de apă și fasolea; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți timp de 20 de minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De Pui
Ardei Roșu
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
Fasole
Chimen
Apă
Sare
6
Adăugați 4 căni de kale la amestecul de fasole. Acoperiți și fierbeți timp de 10 minute sau până când varza este fragedă, amestecând ocazional. Polonic aproximativ 1 1/4 cani amestec de fasole în fiecare din 4 boluri, și top fiecare portie cu 2 linguri de iaurt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Iaurt
Kale
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
Polonic
7
Presărați slănină și serviți cu pene de lămâie, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De Lămâie
1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
8
Meci de vin: o selecție ieftină, 2008 Turning Leaf Cabernet Sauvignon (California, $
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vin
9
are cireșe negre, stejar și un gust frumos și neted pentru a contrabalansa slănina cărnoasă și fasolea și verdeața pământească în acest fel de mâncare copios. -- Gretchen Roberts
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cireșe Negre
Verzii
1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită