Farro cu ardei grași roșii dulci, Kale și brânză de capră

Name: Farro cu ardei grași roșii dulci, Kale și brânză de capră
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil farro; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. brânză de capră; 1 buchet kale, tulpini îndepărtate, frunze tocate aproximativ; 2 creveți și cu vene Sare Kosher; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, divizat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat, divizat; 2 ardei roșii, cu tulpină, însămânțați și tăiați felii de 3/4 inci grosime; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de vin roșu, divizat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm zahăr, divizat

Farro cu ardei grași roșii dulci, Kale și brânză de capră ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă vegetariană servește 2 și costă $3.39 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 47G de grăsime, și un total de 879 calorii. 79 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de farro, zahăr, sare kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este uimitor. Încercați Salată Kale și Farro cu brânză de capră îmbătrânită, Mini Ardei Grași Umpluți Cu Brânză De Capră, și Ardei Grași Umpluți Cu Brânză Quinoan Și Capră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați farro, un vârf mare de sare și 4 căni de apă într-o cratiță medie. Aduceți la fierbere la foc mare, reduceți focul pentru a menține un foc mic și gătiți până când farro este fraged, 25 până la 30 de minute. Când ați terminat, scurgeți farro într-o strecurătoare. Într-un castron mare, amestecați împreună 1 1/2 linguri ulei de măsline, 1/2 lingură oțet, 1/2 lingură zahăr, 1/2 linguriță oregano și un vârf de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Farro

Suc De Lămâie, Opțional

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați farro în castron și amestecați până se îmbracă. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Între timp, încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie medie la foc mediu până când strălucește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați o mână de varză și amestecați până devine verde strălucitor și se ofilește, apoi adăugați încă o mână. Continuați procesul până când s-a adăugat toată varza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kale

Se toarnă 1/4 cană de apă și se fierbe. Apoi reduceți căldura la foc mic, acoperiți tigaia și gătiți până când varza este fragedă, dar are încă o textură, 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați kale într-un castron și puneți-l deoparte. Ștergeți tigaia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți 3 linguri de ulei într-o tigaie medie la foc mediu mic până când sclipesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ardei tăiați felii, aruncați bine, apoi acoperiți tigaia. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand ardeii sunt fragede, dar mai au ceva crocant, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se amestecă împreună cele 2 linguri de oțet, 1 lingură de zahăr, 1 linguriță de oregano și un vârf de sare într-un castron și apoi se toarnă în tigaie. Se amestecă bine și se gătește timp de 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Suc De Lămâie, Opțional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați kale în tigaie și amestecați până se combină. Se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kale

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă