Farro cu ardei grași roșii dulci, Kale și brânză de capră

Farro cu ardei grași roșii dulci, Kale și brânză de capră
Farro cu ardei grași roșii dulci, Kale și brânză de capră ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă vegetariană servește 2 și costă $3.39 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 47G de grăsime, și un total de 879 calorii. 79 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de farro, zahăr, sare kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este uimitor. Încercați Salată Kale și Farro cu brânză de capră îmbătrânită, Mini Ardei Grași Umpluți Cu Brânză De Capră, și Ardei Grași Umpluți Cu Brânză Quinoan Și Capră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați farro, un vârf mare de sare și 4 căni de apă într-o cratiță medie. Aduceți la fierbere la foc mare, reduceți focul pentru a menține un foc mic și gătiți până când farro este fraged, 25 până la 30 de minute. Când ați terminat, scurgeți farro într-o strecurătoare. Într-un castron mare, amestecați împreună 1 1/2 linguri ulei de măsline, 1/2 lingură oțet, 1/2 lingură zahăr, 1/2 linguriță oregano și un vârf de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
FarroFarro
Cu Migdale (40 G Fiecare), TocateCu Migdale (40 G Fiecare), Tocate
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
2
Adăugați farro în castron și amestecați până se îmbracă. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FarroFarro
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
3
Între timp, încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie medie la foc mediu până când strălucește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
4
Adăugați o mână de varză și amestecați până devine verde strălucitor și se ofilește, apoi adăugați încă o mână. Continuați procesul până când s-a adăugat toată varza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KaleKale
5
Se toarnă 1/4 cană de apă și se fierbe. Apoi reduceți căldura la foc mic, acoperiți tigaia și gătiți până când varza este fragedă, dar are încă o textură, 8 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
KaleKale
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
6
Transferați kale într-un castron și puneți-l deoparte. Ștergeți tigaia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KaleKale
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
7
Încălziți 3 linguri de ulei într-o tigaie medie la foc mediu mic până când sclipesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
8
Adăugați ardei tăiați felii, aruncați bine, apoi acoperiți tigaia. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand ardeii sunt fragede, dar mai au ceva crocant, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
9
Se amestecă împreună cele 2 linguri de oțet, 1 lingură de zahăr, 1 linguriță de oregano și un vârf de sare într-un castron și apoi se toarnă în tigaie. Se amestecă bine și se gătește timp de 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Cu Migdale (40 G Fiecare), TocateCu Migdale (40 G Fiecare), Tocate
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
10
Adăugați kale în tigaie și amestecați până se combină. Se condimentează cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KaleKale
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
11
Împărțiți farro între două boluri mari și acoperiți fiecare cu jumătate din amestecul de ardei roșu și kale și brânză de capră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De CaprăBrânză De Capră
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe MiciPapaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
FarroFarro
KaleKale
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
12
Servește.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate100
Revista