Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați eroul grec. Această rețetă servește 4. O porție conține 395 calorii, 16g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $1.89 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați măsline, ardei, măsline umplute cu pimiento și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este destul de bun. Încercați Erou Grec De Chiftele, Eroul Meu, și Turcia Erou pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Pentru hummus, într-un robot de bucătărie, combinați sucul de lămâie, uleiul și fasolea; acoperiți și procesați până se omogenizează. Se amestecă usturoiul, oregano, sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Suc De Lămâie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Usturoi
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
Fasole
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
2
Feliați pâinea pe jumătate orizontal. Scoateți cu grijă jumătatea inferioară, lăsând un 1/2-in. shell.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine
3
Răspândiți hummus în coajă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
4
Strat cu ardei roșii, castraveți, roșii, ceapă, măsline, brânză și salată verde. Înlocuiți blatul de pâine.