Erou Grec

Erou Grec
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați eroul grec. Această rețetă servește 4. O porție conține 395 calorii, 16g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $1.89 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați măsline, ardei, măsline umplute cu pimiento și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este destul de bun. Încercați Erou Grec De Chiftele, Eroul Meu, și Turcia Erou pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pentru hummus, într-un robot de bucătărie, combinați sucul de lămâie, uleiul și fasolea; acoperiți și procesați până se omogenizează. Se amestecă usturoiul, oregano, sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Suc De LămâieSuc De Lămâie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
UsturoiUsturoi
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 23 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
FasoleFasole
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
2
Feliați pâinea pe jumătate orizontal. Scoateți cu grijă jumătatea inferioară, lăsând un 1/2-in. shell.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PâinePâine
3
Răspândiți hummus în coajă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 23 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
4
Strat cu ardei roșii, castraveți, roșii, ceapă, măsline, brânză și salată verde. Înlocuiți blatul de pâine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei RoșuArdei Roșu
CastraveteCastravete
TomateTomate
Salată VerdeSalată Verde
BrânzăBrânză
MăslineMăsline
PâinePâine
CeapăCeapă
5
Tăiați în patru porții.
DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții4
Scor De Sănătate33
Revista