Enchiladas De Pui Cremos Sănătos

Name: Enchiladas De Pui Cremos Sănătos
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: mexican
Ingredients: 128 ardei habenero poate tocat ardei iute verde; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil piept de pui gătit mărunțit; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham Medalia de aur pentru făină de aur; 8 7-inch tortilla de porumb sau făină (6 sau 7 inch); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Gigant verde, porumb congelat, decongelat, negru, negru, negru, negru, negru, negru; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) usturoi tocat fin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde medie, feliată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru măcinat sau chimen; 113 ardei habenero cupa tocata redus de grăsime amestec de brânză mexicană; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână cu conținut redus de grăsimi; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Progresso bulion de pui cu sodiu redus de sodiu (din cutie de 32 oz); 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata (1 mediu); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșie medie, tocată

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Enchiladas de pui cremos sănătos. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 318 calorii. Pentru $1.26 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. Un amestec de ceapă, coriandru, făină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Mai mulți oameni au făcut această rețetă, iar 196 ar spune că a lovit locul. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 74%. Încercați Enchiladas Roșii Cremoase De Pui, Enchiladas Cremoase De Pui, și Enchiladas Cremoase De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 350 de metri pătrați F. Pulverizați vasul de copt din sticlă de 13x9 inci (3 litri) cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

În tigaia antiaderentă de 10 inci, încălziți uleiul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa și usturoiul; gatiti 3 pana la 4 minute, amestecand ocazional, pana cand ceapa este frageda. Într-un castron mediu, amestecați bulionul, făina, coriandrul și piperul cu sârmă până se omogenizează. Adăugați încet la amestecul fierbinte în tigaie, amestecând constant. Gatiti si amestecati 5 pana la 6 minute, pana cand amestecul fierbe si se ingroasa usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Bomboane Salvatoare

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Se ia de pe foc. Se amestecă smântâna până se omogenizează bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Într-un alt castron mediu, amestecați puiul, porumbul, 1/2 cană de brânză, ardeii iute, coriandru și 1/2 cană de sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

1 Cană De Usturoi Tocat

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Așezați câte 2 tortilla pe o farfurie cu microunde; acoperiți cu un prosop de hârtie. Cuptor cu microunde la maxim 10 până la 15 secunde sau până se înmoaie. Lingură aproximativ 1/3 cană amestec de pui în centrul fiecărei tortilla caldă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Rulați tortilla; aranjați, coaseți părțile în jos, în vasul de copt. Top enchiladas cu sosul rămas. Acoperiți cu folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

10 Chifle Albe Pentru Cină

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Coaceți 30 până la 35 de minute sau până când sosul este bulbuc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Scoateți din cuptor. Descoperi; se presară cu 1/2 cană de brânză rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Lăsați să stea 5 minute înainte de servire. Chiar înainte de servire, acoperiți cu roșii și ceapă verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Se servește cu salsa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dientes De Ajo

Echipamente

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Ingrediente

Porții:

128ardei habenero

poate tocat ardei iute verde 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

piept de pui gătit mărunțit 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

Medalia de aur pentru făină de aur 87-inch

tortilla de porumb sau făină (6 sau 7 inch)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Gigant verde, porumb congelat, decongelat, negru, negru, negru, negru, negru, negru 2cp. legume (de exemplu, spanac)

usturoi tocat fin 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă verde medie, feliată 1cp. legume (de exemplu, spanac)

coriandru măcinat sau chimen 113ardei habenero

cupa tocata redus de grăsime amestec de brânză mexicană 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

smântână cu conținut redus de grăsimi 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Progresso bulion de pui cu sodiu redus de sodiu (din cutie de 32 oz)1parmezan ras

fripturi de carne din New York 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata (1 mediu)0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșie medie, tocată

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexicanul poate fi asociat cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Burn Cottage Cashburn Pinot Noir cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.