Enchiladas de fasole cu Salsa proaspătă de roșii

Enchiladas de fasole cu Salsa proaspătă de roșii
Nevoie de o fel principal fără gluten și vegetarian? Enchiladas de fasole cu Salsa proaspătă de roșii ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 407 calorii, 16g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.26 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Un amestec de chimen măcinat, ulei de măsline, porumb cu miez întreg și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până salsa ai putea urma acest curs principal cu Salsa De Căpșuni Pentru Desert ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor destul de bun spoonacular de 70%. Încercați Enchiladas de pui cu fasole neagră cu Salsa picantă de Avocado-roșii, Salsa proaspătă de roșii și fasole neagră, și Supă de roșii prăjite la foc și fasole neagră cu Salsa proaspătă de porumb pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați ceapa și usturoiul; saut 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
3
Adăugați chimen și praf de chili; saut 1 minut. Se amestecă porumbul și următoarele 5 Ingrediente (porumb prin fasole). Acoperiți parțial și gătiți 10 minute sau până când cea mai mare parte a lichidului se evaporă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De ChiliPraf De Chili
FasoleFasole
ChimenChimen
PorumbPorumb
4
Se ia de pe foc; mash fasole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FasoleFasole
5
Tortilla caldă conform instrucțiunilor pachetului. Lingură aproximativ 1/3 cană amestec de fasole în centrul fiecărei tortilla; rulati.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire
RolaRola
6
Așezați enchiladas într-un vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit. Puneți Salsa de roșii proaspete peste enchiladas; acoperiți și coaceți la 350 timp de 20 de minute sau până când se încălzește bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
TomateTomate
Dientes De AjoDientes De Ajo
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
CuptorCuptor
7
Se servește cu smântână.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SmântânăSmântână
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate32
Revista