Edamame Hummus

Name: Edamame Hummus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 340 ardei habenero sac congelate decojite edamame; 2 cuișoare crumble de carne vegetariană congelată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 3 pitas de buzunar din grâu integral, tăiate în 8 triunghiuri fiecare; 2 mari ardei gras roșu, miez, însămânțat și tăiat în 24 de fâșii; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham tahini

Reteta Edamame Hummus ar putea satisface pofta de Est middl în aproximativ 45 minute. Pentru 81 cenți pe porție, veți obține un hor d ' oeuvre care servește 8. O porție conține 175 calorii, 8g de proteine, și 8g de grăsime. Dacă aveți piper, edamame, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Edamame Hummus, Edamame Hummus, și Edamame Hummus.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 450 de grade F. aduceți edamame la fiert într-o cratiță medie cu suficientă apă pentru a acoperi; gatiti, amestecand ocazional, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Se scurge într-o strecurătoare și se rulează sub apă rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Coaceți triunghiurile pita pe o foaie de copt până devin aurii, 3 până la 5 minute. Pulsați edamame, usturoi, tahini, suc, ulei, sare, chimen și piper într-un robot de bucătărie până când amestecul este consistența guacamolului; adăugați apă 1 lingură la un moment dat, dacă este prea gros. Capac; la frigider până la petrecere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Hot Dog, La Gratar