Easy Bacalao-Tocană De Pește Din Puerto Rico

Name: Easy Bacalao-Tocană De Pește Din Puerto Rico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 45
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, tocat (opțional); 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi capere, clătite; 1 ardei iute, tocat (preferat Anaheim sau poblano); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt, tocat; 4 cuișoare de usturoi, tocate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 1 (vinete) ceapa, tocata; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm măsline umplute cu pimento feliate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de tilapia, tăiat în bucăți de 1 1/2 inch (sau un alt pește alb fulgios, cum ar fi eglefinul); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă, după cum este necesar

Bacalao ușor-Tocanita de pește portoricană necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 2G de proteine, 2G de grăsime, și un total de 28 calorii. Pentru 28 de cenți pe porție, primești o supă care servește 45. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Este perfect pentru Toamna. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 3 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, ceapă, măsline umplute cu pimento și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Acesta este adus la tine de Recipezaar. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 41%. Rețete similare includ Easy Bacalao-Tocană De Pește Din Puerto Rico, Tocană de pește portoricană (bacalao), și Rețetă Bacalao De Tocană De Pește Din Puerto Rico.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare cu față înaltă sau cuptor olandez la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând, timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați pește, roșii și sucurile lor, ardei iute, coriandru, măsline, capere, oregano și sare; se amestecă pentru a se combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

1 Kg Tortillas De Maíz

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Aluat De Pâine De Porumb

Bomboane De Caracatiță Brite

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați până la 1/2 cană de apă dacă amestecul pare uscat. Acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Se ia de pe foc.

Se servește cald sau la temperatura camerei, garnisit cu avocado, dacă se dorește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Echipamente

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

avocado, tocat (opțional)3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe 12 lingurițe de pudră de usturoi

capere, clătite 1

ardei iute, tocat (preferat Anaheim sau poblano)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt, tocat 4

cuișoare de usturoi, tocate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin 1(vinete)

ceapa, tocata 1Oreos dublu umplut

oregano uscat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

măsline umplute cu pimento feliate 1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de tilapia, tăiat în bucăți de 1 1/2 inch (sau un alt pește alb fulgios, cum ar fi eglefinul)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă, după cum este necesar

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.