Dovlecei Umpluți Savuroși
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați dovleceii umpluți savuroși. Această rețetă face 8 porții cu 109 calorii, 5g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 58 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 3 minute. Un amestec de piper, căței de usturoi, amestec de umplutură condimentat cu ierburi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 54%. Încercați Dovlecei Umpluți Savuroși, Un picnic umplut: roșii umplute cu Tunan și anghinare, ardei roșu, Fetan și mazăre umplute cu dovlecei, nuci și zahăr brun umplute cu mere Macintosh, și Pâine De Dovlecei Savuroasă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 35
Tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime; scoateți pulpa, lăsând coji groase de 1/4 inci.
Presărați cojile cu sare și piper; deoparte. Tăiați gros pulpa.
Încălziți uleiul într-o tigaie medie antiaderentă; adăugați usturoi și sotati 1 minut.
Adăugați pulpa de dovlecei; gatiti 11 minute sau pana se evapora lichidul, amestecand ocazional.
Se ia de pe foc; se amestecă amestecul de umplutură, roșiile și condimentele italiene.
Se amestecă uniform amestecul de legume în cochilii de dovlecel.
Așezați într-un vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit.
Se presară uniform cu brânză.
Coaceți, neacoperit, la 350 timp de 30 de minute sau până când cojile de dovlecel sunt fragede.