Dovlecei Umpluți Din Orientul Mijlociu

Dovlecei Umpluți Din Orientul Mijlociu
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete din Orientul Mijlociu, așa că încercați dovleceii umpluți din Orientul Mijlociu. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 213 calorii, 11g de proteine, și 8g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 33 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de orez basmati, piper, mentă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 95%, ceea ce este minunat. Încercați Bărci De Dovlecei Umplute Din Orientul Mijlociu, Baie De Dovlecei Din Orientul Mijlociu, și Rulouri De Varză Umplute Din Orientul Mijlociu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se amestecă împreună mielul măcinat, orezul basmati, 2 linguri piure de roșii, 1/2 linguriță mentă, sare și piper; se amestecă bine și se lasă deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez BasmatiOrez Basmati
2 1/2 Căni De Kefalotyri Sau Kasseri, Ras2 1/2 Căni De Kefalotyri Sau Kasseri, Ras
Miel MăcinatMiel Măcinat
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
(tub Mare)(tub Mare)
2
Feliați capetele dovleceilor și goliți centrele folosind un corer de mere. Chestii cu amestec de miel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativLa 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ
Pentru Conservare,Pentru Conservare,
Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)
Echipamente pe care le vei folosi
Apple CorerApple Corer
3
Amestecați piureul de roșii rămas cu 1/2 linguriță de sare într-o tigaie mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 1/2 Căni De Kefalotyri Sau Kasseri, Ras2 1/2 Căni De Kefalotyri Sau Kasseri, Ras
(tub Mare)(tub Mare)
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
4
Așezați dovleceii umpluți în sos și adăugați suficientă apă pentru a acoperi dovleceii. Se aduce la foc mic la foc mediu-mare, apoi se reduce focul la mediu-mic, se acoperă și se fierbe timp de 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativLa 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
5
Se amestecă usturoiul, sucul de lămâie și restul de 1/2 linguriță de mentă. Recuperați și fierbeți încă 15 minute. Pentru a servi, tăiați dovlecelul transversal în runde și aranjați pe o farfurie de servire. Sosul de lingură deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 şalotă, Rasă Sau Tocată1 şalotă, Rasă Sau Tocată
La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativLa 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate48
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista