Căpșuni înăbușite cu fasole de vanilie și mentă proaspătă

Name: Căpșuni înăbușite cu fasole de vanilie și mentă proaspătă
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm varf linguri tocat menta proaspata; 2 halbe 1/2 lingură de dulceață de căpșuni cu conținut scăzut de zahăr; 1 fasole de vanilie (disponibilă AICI)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați căpșuni înăbușite cu fasole de vanilie și mentă proaspătă. Această rețetă prietenoasă fără gluten, primal și FODMAP servește 1 și costă $13.78 pe portie. O porție conține 322 calorii, 7g de proteine, și 4G de grăsime. 482 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de mentă, căpșuni, fasole de vanilie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este super. Încercați Budinci de fasole de vanilie alb-negru cu căpșuni proaspete, Înghețată de fasole de vanilie și mentă proaspătă, și Brânză Ricotta cu lămâie clătite de pâine prăjită franceză umplute cu căpșuni înăbușite cu vanilie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Luați un cuțit ascuțit (eu folosesc acest set) și desfaceți căpșunile tăind frunzele lor verzi. Apoi tocați căpșunile în bucăți de 1/2 inch. Aruncați căpșunile într-o cratiță de dimensiuni medii și sfărâmați jaggery-ul peste ele. Luați bobul de vanilie și un cuțit ascuțit și tăiați o fantă pe lungimea sa pentru a-i expune semințele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Lingură De Dulceață De Căpșuni Cu Conținut Scăzut De Zahăr

Albusuri Pasteurizate (din Cutie), La Temperatura Camerei

Jaggery

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

1 Rulou Galben Cu Fructe

Așezați boabele de vanilie în cratiță cu căpșunile și jaggery. Rotiți aragazul la mediu-scăzut. Lăsați căpșunile să fiarbă în zahăr până când își eliberează sucurile, iar acele sucuri devin siropoase - aproximativ 15 minute. Opriți aragazul. Scoateți boabele de vanilie și răzuiți semințele în căpșuni. Se amestecă menta tocată, lăsând un minut sau 2 pentru ca menta să se ofilească la căldura reziduală a căpșunilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Lingură De Dulceață De Căpșuni Cu Conținut Scăzut De Zahăr

Albusuri Pasteurizate (din Cutie), La Temperatura Camerei

Jaggery

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Suc De Lămâie, Opțional