Cârnați și ouă de spanac

Cârnați și ouă de spanac
Dacă doriți să adăugați mai multe fără gluten și דל פחמימות, rețete pentru cutia de rețete, cârnați și ouă de spanac ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. O porție conține 372 calorii, 19g de proteine, și 30g de grăsime. Această rețetă servește 8. Pentru $1.47 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca fel principal. Această rețetă de la Taste of Home necesită ulei de măsline, legături de cârnați, ceapă și nucșoară măcinată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 53%, care este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Cârnați chinezi, spanac și ouă se amestecă, Caserola de mic dejun cu cârnați și spanac cu ouă Pocate, și Ouă Sardou (ouă Pocate în stil New Orleans cu inimi de anghinare, spanac și olandeză).

Instrucțiuni

1
Crumble cârnați într-un 10-in. tigaie rezistentă la cuptor; gatiti la foc mediu pana nu mai este roz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Se scurge și se lasă deoparte. În aceeași tigaie, călește ceapa, ciupercile, usturoiul și condimentele în ulei până când legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe RăzătoareCeapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Adăugați spanacul în loturi; gatiti la foc mediu-mic timp de 3-4 minute sau pana cand spanacul incepe sa se ofileasca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
4
Într-un castron mare, bateți ouăle și sosul de ardei iute. Întoarceți cârnații în tigaie; adăugați amestecul de ouă. Pe măsură ce ouăle se așează, ridicați marginile, lăsând porțiunea nefiertă să curgă dedesubt. Gatiti pana cand ouale sunt aproape setate, aproximativ 8-10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite
6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
5
Între timp, preîncălziți broilerul. Amestec de ou fiert 6 in. de la căldură timp de 30-60 de secunde sau până la setare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
6
Se presară cu brânză; se fierbe cu 30 de secunde mai mult sau până se topește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
7
Tăiați în pene.
8
Serviți imediat.
DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții8
Scor De Sănătate15
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista