Cuscus De Legume Prăjite

Name: Cuscus De Legume Prăjite
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde); 3 dimensiuni medii sfeclă proaspătă; 0 (poate fi sau trece) 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 2 Ceapa galbena, tocata marunt; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri brânză feta mărunțită; 2 (poate fi sau trece) cimbru proaspăt tocat; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri cuscus israelian (perlat) nefiert; 1 (poate fi sau trece) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 1 kilogram de dovlecel, cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri piersici proaspete tăiate cubulețe sau mango; 1 crenguță Cimbru proaspăt

Nevoie de o garnitură vegetariană? Cuscusul vegetal prăjit ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 272 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 1,49 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați cuscus israelian, sfeclă, crenguțe de cimbru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este solid. Încercați Cuscus De Legume Prăjite, cuscus de legume prăjite, și Supă de legume prăjită cu cuscus pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Cojiți sfecla și morcovii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Castravete Mediu, Decojit, Fără Sămânță și Tăiat Fâșii

Sfeclă Roșie, Aurie Sau Chioggia Sau Orice Combinație

Tăiați sfecla și morcovii în bucăți de 1 inch, aruncând tulpinile de sfeclă. Aruncați cu 1 lingură. ulei de măsline, 1 linguriță. sare kosher și 1/4 linguriță. piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

1/2 Castravete Mediu, Decojit, Fără Sămânță și Tăiat Fâșii

Sfeclă Roșie, Aurie Sau Chioggia Sau Orice Combinație

Așezați într-un singur strat în centrul unei bucăți mari de folie de aluminiu rezistentă. Aduceți părțile foliei peste legume; pliați dublu partea superioară și părțile laterale pentru a sigila, făcând un pachet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Așezați pe o foaie de copt; coaceți 25 până la 30 de minute sau până se înmoaie. Gatiti cuscusul conform instructiunilor pachetului; aruncați cu 1 lingură. ulei de măsline și oțet balsamic, cimbru proaspăt tocat, 1/2 linguriță. sare kosher și 1/4 linguriță. piper negru. Se acoperă cu legume prăjite, piersici tăiate cubulețe sau mango, brânză feta și crenguțe proaspete de cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vinete Mare, Decojită și Tăiată Rondele De 1/2 Inch (veți Avea Nevoie De Cel Puțin 8 Runde)