Curried-friptură de pui și legume

Niciodată nu poate avea prea multe rețete hor d ' oeuvre, asa ca da Curry-Pui și legume tigaie friptură un try. Această rețetă servește 15. O porție conține 314 calorii, 29G de proteine, și 9g de grăsime. Pentru $ 1.97 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, ceapă, ghimbir și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Curried-friptură de pui și legume, Cara Curry de pui și rădăcină de legume oală plăcintă, și Perfect friptură de pui cu sos de legume & LeCreuset Giveaway pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 și poziționați rafturile în treimile superioare și mijlocii. Într-un castron foarte mare, aruncați dovlecelul de butternut cu varza de Bruxelles, pene de ceapă și 1/2 cană de ulei de canola; condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)

Merisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din Ambele

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Întindeți legumele pe 2 foi de copt mari, rezistente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Pâine Cu Nuci și Stafide

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

În același bol, combinați ceașca de iaurt cu ghimbirul, usturoiul, pudra de curry și restul de 1/2 cană de ulei și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați puiul și aruncați până se acoperă bine. Aranjați puiul deasupra legumelor. Prăjiți aproximativ 40 de minute, rotind cratițele la jumătatea drumului, până când legumele sunt aproape fragede și puiul este aproape gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți