Curcan Prăjit Cu Ierburi

Curcanul prăjit cu ierburi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 14. O porție din acest fel de mâncare conține în jur de 71G de proteine, 20g de grăsime, și un total de 516 calorii. Pentru 1,54 USD pe porție, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți morcovi, țelină, păstârnac și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 92 de persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de gust de acasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 45 de minute. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar dieta. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular minunat de 94%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Filet de curcan prăjit cu ierburi cu sos de Mango, Lime și ghimbir și cartofi dulci prăjiți, Curcan prăjit cu unt de ierburi și șalotă prăjită, și Curcan prăjit cu unt de ierburi și șalotă prăjită.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați 1/4 cană de ulei, usturoi, sare și piper. Cu degetele, slăbiți cu grijă pielea din pieptul de curcan; frecați amestecul sub piele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Jumătate De Piept De Curcan Pe Piele

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Bagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si Prajita

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Așezați frunze de salvie și două crenguțe de cimbru sub piele. Asigurați pielea pe partea inferioară a sânului cu scobitori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Felii, 1)

1/2 Crenguță Rozmarin

Echipamente pe care le vei folosi

Aromă Limpede De Unt

Tăiați ceapa în pene și țelina, morcovii și păstârnacul în 2-in. lungimi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Așezați aproximativ o cincime din ceapă, țelină și morcovi în cavitatea curcanului; adăugați crenguțe și cimbru rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

2 Cesti Catei De Usturoi

Așezați legumele rămase într-o tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Așezați curcanul, pieptul în sus, peste legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Periați cu uleiul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Coaceți la 325 de calorii timp de 3-1/4 până la 3-3/4 ore sau până când un termometru pentru carne citește 180 de calorii, ungând ocazional cu picături de tigaie. Acoperiți ușor cu folie dacă curcanul se rumeneste prea repede. Acoperiți și lăsați să stea 20 de minute înainte de a sculpta curcanul. Aruncați legumele; folosiți picături pentru a face sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

6 Catei Mari De Usturoi, Feliati Subtiri