Curcan La Grătar Și Sulițe De Cartofi Dulci

Curcan La Grătar Și Sulițe De Cartofi Dulci
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați curcanul la grătar și sulițele de cartofi dulci. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 262 calorii, 26g de proteine, și 2G de grăsime per portie. Această rețetă servește 4 și costă 1,8 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de apă, piper, suc de portocale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până suc de portocale ai putea urma acest curs principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este bun. Încercați Sulițe De Cartofi Dulci Prăjiți, Melasă Hrean Cartofi Dulci Spears, și Spears De Cartofi Dulci Și Albi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți grătarul la foc mediu sau preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru ServireRulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
2
Așezați cartofii dulci și apa în vasul cu microunde; acoperiți. Cuptor cu microunde pe mare 5 minute; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
Echipamente pe care le vei folosi
Legume Din Amestec Din CaliforniaLegume Din Amestec Din California
3
Se amestecă sosul de grătar, sucul, zahărul și piperul până se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute Verde Tocat** (3 Linguri Salsa VerdeArdei Iute Verde Tocat** (3 Linguri Salsa Verde
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)
Lemn Dulce Galben și VerdeLemn Dulce Galben și Verde
4
Așezați curcanul și cartofii dulci pe grătarul grătarului sau pe raftul tigaiei de broiler. Grătați sau fierbeți 10 până la 12 minute sau până când curcanul este gătit și cartofii sunt fragede, întorcându-se ocazional și perindând cu amestec de sos de grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute Verde Tocat** (3 Linguri Salsa VerdeArdei Iute Verde Tocat** (3 Linguri Salsa Verde
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati
9 Căni De Cartofi Tăiați Felii9 Căni De Cartofi Tăiați Felii
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru PuiTigaie Pentru Pui
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
DificultateNormal
Gata În22 m.
Porții4
Scor De Sănătate19
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista