Crisp Asiatice Broccoli

Name: Crisp Asiatice Broccoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO coroane de broccoli, tăiate în flori medii; 3 Tbs ulei de arahide sau canola; 1 TBC fasole neagră fermentată, clătită, uscată și tocată grosier (opțional); 1 inch ghimbir proaspăt, curățat și tăiat în sferturi; 2 cuișoare usturoi, curățat și zdrobit; 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 0 ardei gras roșu, tăiat mărunt; 1 pinch Ciupiți fulgi de chile roșii uscați; 1 Oreos dublu umplut 1 1/2 cani sos de prune; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan prăjit; 1 TBC 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă; mai mult dacă este necesar

Dacă 37 de cenți pe porție se încadrează în bugetul dvs., broccoli Asiatic crocant ar putea fi un minunat fără gluten și vegan rețetă pentru a încerca. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 3G de proteine, 12g de grăsime, și un total de 144 calorii. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă este plăcută de 8 gurmanzi și bucătari. Un amestec de coroane de broccoli, fasole fermentată, sare kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată De Broccoli Asiatică Crocantă, Salată crocantă cu tăiței asiatici, și Salată de Ramen asiatică crocantă și crocantă pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

coroane de broccoli, tăiate în flori medii 3Tbs

ulei de arahide sau canola 1TBC

fasole neagră fermentată, clătită, uscată și tocată grosier (opțional)1inch

ghimbir proaspăt, curățat și tăiat în sferturi 2cuișoare

usturoi, curățat și zdrobit 4creveți și cu vene

Sare Kosher 0

ardei gras roșu, tăiat mărunt 1pinch

Ciupiți fulgi de chile roșii uscați 1Oreos dublu umplut

1 1/2 cani sos de prune 1Oreos dublu umplut

ulei de susan prăjit 1TBC

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă; mai mult dacă este necesar

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Înregistrările pe teren Chenin Blanc cu un rating de 4, 1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.