Creveți și orez Cajun

Name: Creveți și orez Cajun
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, creol
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras congelat amestecat, dezghețat (cum ar fi ochiul păsării); 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi usturoi tocat îmbuteliat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Condimente Cajun, fără sare; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, divizat; 99 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. orez cu bob lung fiert în sac; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți mari decojiți și deveinizați; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de roșii înăbușite în stil Italian, nedrenate

Cajun creveți și orez ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $5.1 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 412 calorii, 49G de proteine, și 11g de grăsime. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați condimente cajun, roșii înăbușite, usturoi îmbuteliat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Această rețetă este tipică bucătăriei Creole. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Încercați Creveți și orez Cajun, Creveți și orez Cajun, și Cajun creveți BLT pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Sare, Pentru Marginile Paharului

În timp ce orezul se gătește, încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați creveții cu condimente Cajun; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Adăugați creveți la tigaie; saut 4 minute sau până la făcut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți din tigaie; păstrați cald.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Încălziți 1 lingură de ulei în tigaie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoi; saut 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați ardeiul prăjit, ceapa verde și cimbru; saut 3 minute sau până se înmoaie. Se amestecă orezul fiert, creveții, roșiile, sarea și piperul și se fierbe 1 minut sau până se încălzește bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Orez Fiert

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras congelat amestecat, dezghețat (cum ar fi ochiul păsării)0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)12 lingurițe de pudră de usturoi

usturoi tocat îmbuteliat 12 lingurițe de pudră de usturoi

Condimente Cajun, fără sare 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde tocata 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline, divizat 991 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

orez cu bob lung fiert în sac 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, pentru marginile paharului 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți mari decojiți și deveinizați 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de roșii înăbușite în stil Italian, nedrenate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti cu un rating de 4, 3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.