Creveți Skillet cu Orzo, Feta și sparanghel

Name: Creveți Skillet cu Orzo, Feta și sparanghel
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil buchet de sparanghel, capete tăiate și tocate aproximativ în bucăți de 2 inci (aproximativ; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei vegetal sau de canola, plus mai mult pentru paste; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de busuioc tocate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar cuișoare medii de usturoi, tocate (aproximativ; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt din 2 lămâi; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 1 1 lingură de oregano uscat ulei de măsline extravirgin; 142 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ceașcă (despre orzo de grâu integral; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de chili roșu (opțional); 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO creveți medii decojiți și deveinizați

Creveți Skillet cu Orzo, Fetan și sparanghel este un pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 452 calorii, 44G de proteine, și 16g de grăsime. Pentru $ 4.75 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Serious Eats are 3475 de fani. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, frunze de busuioc, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Tigaie Orzo cu dovlecei, porumb, Feta și mentă, Salată de lămâie Orzo cu sparanghel, spanac și Feta, și Orzo de creveți cu Feta.

Instrucțiuni

Umpleți tigaia 2/3 din drum cu apă sărată și aduceți la fierbere la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați orzo și gătiți conform instrucțiunilor pachetului până când este al dente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Se scurge și se lasă deoparte, se transferă într-un castron și se aruncă cu puțin ulei vegetal sau de canola.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Spaniolă Medie, Tăiată Cubulețe Mici

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Ștergeți tigaia și reveniți la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se adaugă ulei și se încălzește până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Adăugați fulgi de usturoi și chili și gătiți, amestecând, până când sunt parfumate, dar nu rumenite, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Adăugați sparanghelul, condimentați cu sare și piper și amestecați pentru a acoperi sparanghelul. Gatiti pana cand sparanghelul este fraged, dar pastreaza o muscatura crocanta, 3 pana la 4 minute. Mutați sparanghelul pe părțile laterale ale tigaiei și adăugați creveții. Gatiti, transformand crevetii ocazional, pana la roz si opac, aproximativ 4 minute in total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați orzo înapoi în tigaie, amestecând pentru a combina, împreună cu cea mai mare parte a busuiocului, sucul de lămâie, uleiul de măsline extravirgin și feta. Aruncați pentru a combina, lăsați orzo să se încălzească, condimentați după gust cu mai multă sare și piper după dorință și serviți imediat, acoperit cu busuioc rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

buchet de sparanghel, capete tăiate și tocate aproximativ în bucăți de 2 inci (aproximativ 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei vegetal sau de canola, plus mai mult pentru paste 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză feta mărunțită 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de busuioc tocate 2Bucăți de caramele Heath Bar

cuișoare medii de usturoi, tocate (aproximativ 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt din 2 lămâi 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 11 lingură de oregano uscat

ulei de măsline extravirgin 142pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

ceașcă (despre orzo de grâu integral 1Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de chili roșu (opțional)680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

creveți medii decojiți și deveinizați

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.