Creveți Scampi pe cuscus

Name: Creveți Scampi pe cuscus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii mici tăiate cubulețe, nedrenate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cuscus nefiert; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb uscat sau bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 4 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata tocate grosier; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie proaspătă rasă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți, decojite și deveined; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Nevoie de un fel principal fără lactate? Scampi de creveți pe cuscus ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 47G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 445 calorii. Această rețetă servește 3 și costă 5,21 USD pe porție. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână busuioc, coajă de lămâie, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Creveți Scampi peste cuscus Pesto, Scampi de creveți cu cuscus de lămâie, și Scampi pe cuscus pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți 1 cană de apă la fiert într-o cratiță medie; amestecați cuscusul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Scoateți din căldură; acoperiți și lăsați să stea 5 minute sau până când apa este absorbită. Fluff cu o furculiță; păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

În timp ce apa fierbe și cuscusul stă, încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și usturoiul; sotati 3 minute sau pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați creveți; sotati 2 minute sau până când tocmai ați terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Adăugați roșiile și următoarele 7 ingrediente. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți, neacoperit, 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Se ia de pe foc; se amestecă pătrunjelul și busuiocul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Se servește peste cuscus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Notă: pentru a pregăti cuscusul în cuptorul cu microunde, adăugați 1 cană de apă la o măsură de sticlă de 2 sau 4 căni. Cuptor cu microunde la 1 până la 2 minute sau până la fierbere; amestecați cuscusul. Acoperiți cu folie de plastic și lăsați să stea 5 minute sau până când apa este absorbită. Fluff cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii mici tăiate cubulețe, nedrenate 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri muștar, de preferat Dijon 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cuscus nefiert 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb uscat sau bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

busuioc proaspăt tocat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 4

căței de usturoi, tocați 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline kalamata tocate grosier 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 1Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de lămâie proaspătă rasă 2Bucăți de caramele Heath Bar

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți, decojite și deveined 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe clare funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Alois Lageder Terran Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.