Creveții rapizi Lo Mein ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lapte și pescatarian are 423 calorii, 34G de proteine, și 7g de grăsime per portie. Pentru $ 3.04 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 30 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Un amestec de paste de păr înger, apă, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Rapid Și Ușor Picant Lo Mein, {Rapid Și Ușor} Legume Lo Mein, și Creveți Lo Mein pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Aduceți la fiert o oală mare cu apă ușor sărată. Gatiti parul inger in apa clocotita pana cand este fiert, dar ferm la muscatura, 4-5 minute; se scurge. Aruncați cu ulei de susan într-un bol pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste De Păr înger
Ulei De Susan
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Amestecați apa, sosul de soia, amidonul de porumb, sosul de stridii și ghimbirul măcinat într-un sos un bol mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De Ghimbir
Sos De Stridii
Amidon De Porumb
Sos De Soia
Sos
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Încălziți 1 lingură de ulei vegetal într-o tigaie mare sau wok la foc mediu-mare. Gatiti si amestecati crevetii in ulei fierbinte pana la roz, 2-3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Creveți
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
4
Scoateți creveții din tigaie într-un bol și întoarceți tigaia la foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
Bol
5
Încălziți restul de 1 lingură de ulei vegetal în tigaie. Gatiti si amestecati ardeiul gras, telina, broccoli, mazarea, ceapa, varza si usturoiul in ulei pana cand sunt usor fragede, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Ardei Gras
Mazăre De Zahăr
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Varză
țelină
Usturoi
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Se toarnă sosul pregătit peste amestecul de legume; amestecând continuu, se aduce la foc mic și se gătește până se îngroașă ușor, 30 până la 45 de secunde. Întoarceți creveții în tigaie; gătiți încă 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
Creveți
Sos
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Adăugați pastele scurse; aruncați pentru a acoperi.
Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe clare funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care îl puteți încerca este Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 46 de dolari.