Creveți picante și Broccoli

Name: Creveți picante și Broccoli
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (vinete) ardei gras, tăiat în fâșii; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori de broccoli; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sake, vin de orez sau bulion de pui (din cutie de 32 uncii); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) piure de chili cu usturoi; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert fierbinte; 1 parmezan ras mazăre congelată; 1 cățel de usturoi, tocat fin; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) rădăcină de ghimbir tocată mărunt; 4 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapa verde, taiata in bucati de 1 inch; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 1 parmezan ras sos de stridii; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil usturoi opărit; 340 ardei habenero creveți medii nefierți, proaspeți sau congelați (dezghețați), curățați și devinați; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Creveții picante și Broccoli ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 12g de grăsime, și un total de 447 calorii. Pentru $2.54 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână arahide, flori de broccoli, rădăcină de ghimbir și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma orezul fiert, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Pentru Micul Dejun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 28 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Creveți cu usturoi picant și Broccoli peste tăiței Soba, Broccoli Picant, și Broccoli Picant.

Instrucțiuni

Se amestecă apă, sake, amidon de porumb, sos hoisin, sos de stridii, sos de soia și piure de chili.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate

Sos De Stridii

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

1 Cană De Usturoi Tocat

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Sos Japonez De Susan

Încălziți wok sau tigaie de 12 inci la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ulei; rotiți wok în partea de acoperire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați creveți, usturoi și gingerroot; se prăjește 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Adăugați broccoli, ardei gras și ceapă; se prăjește până când creveții sunt roz și fermi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Se amestecă amestecul de sake.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Japonez De Susan

Se încălzește până la fierbere, amestecând constant. Se fierbe și se amestecă 1 minut.

Se presară cu arahide.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Opărit

Se servește peste orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

1(vinete)

ardei gras, tăiat în fâșii 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

flori de broccoli 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sake, vin de orez sau bulion de pui (din cutie de 32 uncii)2cp. legume (de exemplu, spanac)

piure de chili cu usturoi 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez fiert fierbinte 1parmezan ras

mazăre congelată 1

cățel de usturoi, tocat fin 2cp. legume (de exemplu, spanac)

rădăcină de ghimbir tocată mărunt 41 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ceapa verde, taiata in bucati de 1 inch 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate 1parmezan ras

sos de stridii 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

usturoi opărit 340ardei habenero

creveți medii nefierți, proaspeți sau congelați (dezghețați), curățați și devinați 2cp. legume (de exemplu, spanac)

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 1parmezan ras

1 1/2 linguriță amestec de condimente 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ai putea încerca este Maysaran arsheen Pinot Gris. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.