Creveți Italieni La Cuptor

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați creveții italieni coapte. Pentru $1.74 pe portie, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 157 calorii, 18g de proteine, și 7g de grăsime per portie. Această rețetă servește 12. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca fel principal. Mergeți la magazin și ridicați creveți, brânză de parmezan, sare condimentată și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 42%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Paste cu creveți italieni, Creveți și crupe italiene, și Creveți Italieni La Grătar.

Instrucțiuni

Combinați pesmetul, brânza și pătrunjelul într-un vas superficial; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet

Pătrunjel

Brânză

Cojiți creveții, lăsând cozile intacte și devein, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Așezați într-un castron mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Presărați creveții cu usturoi, sare condimentată și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare Condimentată

Usturoi

Piper

Creveți

Stropiți cu ulei de măsline; aruncați ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Dragați fiecare creveți în amestec de pesmet. Aranjați creveții într - un strat uniform în 2 tigăi de jeleu unse de 15 x 10 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet

Creveți

Coaceți la 400 timp de 15 până la 20 de minute, amestecând de două ori.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Bol

Cuptor

Ingrediente

Porții:

1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet fin și uscat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt tocat 2cp. legume (de exemplu, spanac)

usturoi proaspăt tocat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fripturi de carne din New York 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan ras 1cp. legume (de exemplu, spanac)

piper proaspăt măcinat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1-1/4 lingurițe de chives tocate, împărțite 907ardei habenero

creveți mari necurățați

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe clare funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ai putea încerca este Maysaran arsheen Pinot Gris. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.