Creveți cu legume

Name: Creveți cu legume
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 2 puțin dovlecel tocat Orez fiert fierbinte, opțional; 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) tarhon uscat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) coaja de lămâie rasă; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia de sodiu redus; 1 (vinete) ceapă, înjumătățită și feliată; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ardei roșu dulce, tăiat în fâșii; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) fulgi de ardei roșu zdrobiți; 340 ardei habenero creveți medii nefierte, decojite și deveined; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă rece; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei dovleac galben de vară, feliat; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei dovlecei, felii

Creveții cu legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 396 calorii, 40g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2. Pentru $ 4.59 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Mergeți la magazin și ridicați apă, coajă de lămâie, ceapă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Creveți și legume murate, Tempura Creveți Și Legume, și Tempura creveți și legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron, combinați amidonul de porumb, apa și sosul de soia până se omogenizează; pus deoparte. Într-o tigaie antiaderentă sau wok, prăjiți ceapa, ardeiul roșu, dovlecelul și dovlecelul de vară în ulei fierbinte timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Squash De Vară

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Felii Subțiri De Curcan Gătit, Mărunțit

Miezuri Suplimentare De Floarea-soarelui, Opțional

Măsline, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Până La 1 1/2 Căni De Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați creveții, tarhonul, coaja de lămâie și fulgii de piper zdrobiți. Se amestecă până când creveții devin roz și legumele sunt fragede, aproximativ 2 minute. Se amestecă amestecul de sos de soia; se amestecă în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 2 minute sau pana se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pere Bartlett Sau D'Anjou

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

3/4 Linguriță De Tarhon Uscat, împărțit

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

1 Până La 1 1/2 Căni De Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

Serviți peste orez, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

1 Până La 1 1/2 Căni De Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

1parmezan ras

8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană 2puțin dovlecel tocat

Orez fiert fierbinte, opțional 1Oreos dublu umplut

mazăre congelată 1cp. legume (de exemplu, spanac)

tarhon uscat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

coaja de lămâie rasă 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de soia de sodiu redus 1(vinete)

ceapă, înjumătățită și feliată 11 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ardei roșu dulce, tăiat în fâșii 0cp. legume (de exemplu, spanac)

fulgi de ardei roșu zdrobiți 340ardei habenero

creveți medii nefierte, decojite și deveined 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă rece 11 litru de lapte integral, la temperatura camerei

dovleac galben de vară, feliat 11 litru de lapte integral, la temperatura camerei

dovlecei, felii

Vin recomandat: Sauvignon Blanc, Riesling, Pinot Grigio

Sauvignon Blanc, Riesling și Pinot Grigio sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ai putea încerca este Vina Leyda Sauvignon Blanc. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 21 de dolari.

Vina Leyda Sauvignon Blanc

Prezentând o mineralitate expresivă, Sauvignon Blanc 2013 este marcat de o intensitate aromatică puternică și un spectru aromatic larg, cu note pe bază de plante, citrice și tropicale. Este proaspăt pe gust, oferind o aciditate crocantă, acidulată și un finisaj suculent, citric. Asociați cu prăjituri de crab, tarhon de pui sau midii.