Creveți, Broccoli și roșii uscate la soare cu paste

Creveți, Broccoli și roșii uscate la soare cu paste
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați creveți, Broccoli și roșii uscate la soare cu Pastan. Această rețetă face 4 porții cu 415 calorii, 37g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $3.98 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână creveți, bulion de pui cu mai puțin sodiu, parmezan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Quiche de spanac cu roșii uscate la soare, Anghinare și paste de roșii uscate la soare, și Paste Pesto de roșii uscate la soare cu Zoodles.

Instrucțiuni

1
Puneți roșiile și apa clocotită într-un castron. Acoperiți și lăsați să stea 30 de minute sau până se înmoaie; se scurge și se toacă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
În timp ce roșiile sunt abrupte, gătiți pastele conform instrucțiunilor pachetului, omițând sare și grăsime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
PastePaste
SareSare
3
Scurgere.
4
Broccoli la abur, acoperit, 4 minute sau până când este crocant. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
5
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați usturoi la tigaie; saut 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați creveți; gatiti 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrevețiCreveți
8
Adăugați bulion și cremă de brânză, amestecând pentru a combina; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cremă De BrânzăCremă De Brânză
BulionBulion
9
Adăugați roșii, broccoli și busuioc; Se amestecă bine. Gatiti 2 minute sau pana se incalzeste bine, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
TomateTomate
BusuiocBusuioc
10
Se ia de pe foc. Se amestecă pastele, parmezanul și sucul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ParmezanParmezan
SucSuc
PastePaste
11
Serviți imediat.

Echipamente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Rabble Pinot Gris cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.
Rabla Pinot Gris
Rabla Pinot Gris
Ceața târzie a dimineții, zilele răcoroase continuu și Vânturile răcoroase de după-amiază se adaugă unui vin delicat, dar aromat. Acest Pinot Gris are o culoare aurie deschisă și un nas complex, parfumat de fructe, care dezvăluiestraturi de mango, ceai de iasomie, scorțișoară și pepene galben. Nucul prăjit neted și ușor și mierea echilibrează fructele și lasă loc unui finisaj crocant, persistent, plin de iarbă proaspăt tăiată și piersici.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate30
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista