Crabii Dungeness aburiți pe grătar în ghimbir, Lime, Mirin și soia

Dacă aveți aproximativ 1 oră și 5 minute pentru a petrece în bucătărie, crabi Dungeness aburit pe gratar in ghimbir, Tei, Mirin și soia ar putea fi un uimitor fără gluten și pescatarian rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 4 și costă 3,0 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur de 39G de proteine, 20g de grăsime, și un total de 487 calorii. Această rețetă de la Foodnetwork are 85 de fani. Mergeți la magazin și ridicați stoc de crab, piper măcinat grosier, miere și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este solid. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Orez asiatic de nucă de cocos cu legume aburite în sos de soia-Lime-ghimbir, Orez asiatic de nucă de cocos cu legume aburite în sos de soia-Lime-ghimbir, și Crabi albastri aburiti cu sos negru de ghimbir.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Pregătiți un grătar la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Într-o tigaie mare la foc mare, adăugați bulionul, mirinul, sosul de soia, ghimbirul, uleiul de susan prăjit și sucul de lămâie și aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Căpșună, Decojită

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

6 Chifle Cu Susan, împărțite

1 Kilogram De Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inchi Lungime Pe 2 Inchi Latime

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Adăugați crabii, cu coaja în sus și așezați tigaia pe grătar. Acoperiți grătarul și aburiți crabii până când sunt doar fierți, aproximativ 30 de minute, răsturnând crabii la jumătatea gătitului.

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scoateți crabii pe un platou.

Se strecoară lichidul aburitor într-un castron. Întoarceți lichidul în tigaia de prăjire și amestecați mierea, piperul negru și fulgii de chile. Se aduce la fierbere și se fierbe până se reduce ușor, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Bateți untul. Înjumătățiți crabii și puneți 2 jumătăți în 4 boluri de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Se toarnă sosul și se ornează cu coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Echipamente

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Ingrediente

Porții:

4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

stoc de crab 4mari

Crab Dungeness, 2 până la 2 1/2 lire sterline fiecare, ucis și curățat 2(iarnă)

coriandru proaspăt tocat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ghimbir proaspăt feliat 0(poate fi sau trece)

piper negru măcinat grosier 2(iarnă)

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 2

limes, cu suc 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

6 chifle cu susan, împărțite 1pinch

Ciupiți fulgi roșii de chile 2(iarnă)

ulei de susan prăjit 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

6 chifle cu susan, împărțite 4(iarnă)

unt rece nesărat

Vin recomandat: Chardonnay, Riesling, Pinot Grigio

Crabul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Riesling și Pinot Grigio. Crabul răcit are un gust minunat cu pinot grigio. Crabul cald (în special cu unt) poate fi asortat cu un Chardonnay cu unt sau un Riesling Fructat crocant. Donati Family Vineyards Sisters Forever Un-Oaked Chardonnay cu un rating de 4.4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.