Crabii Dungeness aburiți pe grătar în ghimbir, Lime, Mirin și soia

Crabii Dungeness aburiți pe grătar în ghimbir, Lime, Mirin și soia
Dacă aveți aproximativ 1 oră și 5 minute pentru a petrece în bucătărie, crabi Dungeness aburit pe gratar in ghimbir, Tei, Mirin și soia ar putea fi un uimitor fără gluten și pescatarian rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 4 și costă 3,0 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur de 39G de proteine, 20g de grăsime, și un total de 487 calorii. Această rețetă de la Foodnetwork are 85 de fani. Mergeți la magazin și ridicați stoc de crab, piper măcinat grosier, miere și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este solid. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Orez asiatic de nucă de cocos cu legume aburite în sos de soia-Lime-ghimbir, Orez asiatic de nucă de cocos cu legume aburite în sos de soia-Lime-ghimbir, și Crabi albastri aburiti cu sos negru de ghimbir.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Pregătiți un grătar la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
3
Într-o tigaie mare la foc mare, adăugați bulionul, mirinul, sosul de soia, ghimbirul, uleiul de susan prăjit și sucul de lămâie și aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Mov, Feliată MăruntVarză Mov, Feliată Mărunt
4
Adăugați crabii, cu coaja în sus și așezați tigaia pe grătar. Acoperiți grătarul și aburiți crabii până când sunt doar fierți, aproximativ 30 de minute, răsturnând crabii la jumătatea gătitului.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
5
Scoateți crabii pe un platou.
6
Se strecoară lichidul aburitor într-un castron. Întoarceți lichidul în tigaia de prăjire și amestecați mierea, piperul negru și fulgii de chile. Se aduce la fierbere și se fierbe până se reduce ușor, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Mov, Feliată MăruntVarză Mov, Feliată Mărunt
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
7
Bateți untul. Înjumătățiți crabii și puneți 2 jumătăți în 4 boluri de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
8
Se toarnă sosul și se ornează cu coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Vin recomandat: Chardonnay, Riesling, Pinot Grigio

Crabul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Riesling și Pinot Grigio. Crabul răcit are un gust minunat cu pinot grigio. Crabul cald (în special cu unt) poate fi asortat cu un Chardonnay cu unt sau un Riesling Fructat crocant. Donati Family Vineyards Sisters Forever Un-Oaked Chardonnay cu un rating de 4.4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.
Familia Donati Vineyards Sisters Forever Un-Oaked Chardonnay
Familia Donati Vineyards Sisters Forever Un-Oaked Chardonnay
Arome tropicale de pepene galben, ananas, banane și caise. Gura luxuriantă se simte cu aciditate clară la final.
DificultateGreu
Gata În1 h, 5 m.
Porții4
Scor De Sănătate17
Revista