Couscous curry cu Broccoli și Feta

Name: Couscous curry cu Broccoli și Feta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt tocat îmbuteliat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil b zahăr; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut (fasole garbanzo), scurs și clătit; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov mărunțit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cuscus nefiert; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă albă, tăiată cubulețe; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 3/4 cană brânză feta mărunțită; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata marunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caju prăjit uscat, tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc de lămâie, opțional; 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de vin alb

Nevoie de o felul principal vegetarian? Cuscusul curry cu Broccoli și Feta ar putea fi o super rețetă de încercat. Pentru $1.23 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 374 calorii, 13g de proteine, și 13g de grăsime. Această rețetă servește 5. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână caju prăjit uscat, morcov, naut și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este bun. Încercați Couscous Cu Broccoli Curry, Couscous Curry, și Couscous Curry pentru rețete similare.