Cotlete De Miel La Grătar

Cotletul de miel la grătar este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 6 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 42G de proteine, 17g de grăsime, și un total de 328 calorii. Pentru $2.32 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Mergeți la magazin și ridicați piper cayenne, sare de mare grosieră, frunze de rozmarin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea de mare grosieră, puteți urma acest fel principal cu Coaja de ciocolata-migdale cu sare de mare ca desert. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Cotlete De Miel La Grătar, Cotlete De Miel La Grătar, și Cotlete De Miel La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Într-un robot de bucătărie prevăzut cu o lamă metalică adăugați usturoiul, rozmarinul, cimbru, cayenne și sare. Pulsează până se combină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rozmarin

Piper Cayenne Măcinat

Usturoi

Cimbru

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Se toarnă ulei de măsline și se pulsează într-o pastă. Frecați pasta pe ambele părți ale cotletelor de miel și lăsați-le să se marineze cel puțin 1 oră la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlet De Miel

Ulei De Măsline

Condimente Uscate Freca

Scoateți din frigider și lăsați cotletele să ajungă la temperatura camerei; va dura aproximativ 20 de minute.

Încălziți o tigaie la grătar la foc mare până aproape de fumat, adăugați cotletele și căutați aproximativ 2 minute. Întoarceți cotletele și gătiți încă 3 minute pentru mediu-rar și 3 1/2 minute pentru mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Grill Pan