Cotlete de miel cu păstârnac

Cotlete de miel cu păstârnac
Cotletele de miel cu păstârnac ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 1065 calorii, 48G de proteine, și 85g de grăsime fiecare. Pentru $7.65 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână concentrat de suc de mere, ulei de măsline, păstârnac și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma coaja de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. Această rețetă din alimente și vin are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Cotlet De Porc Cu Șalotă Și Păstârnac, Miel Condimentat Cu Păstârnac Prăjit, și Tocană De Miel Cu Păstârnac, Prune Uscate Și Naut.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie mare, încălziți 2 linguri de ulei de măsline până când sclipesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Adăugați păstârnacul și gătiți la foc moderat, rotind o dată, până devine auriu și fraged, 6 până la 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline, Pentru PrăjireUlei De Măsline, Pentru Prăjire
3
Transferați păstârnacul pe o farfurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline, Pentru PrăjireUlei De Măsline, Pentru Prăjire
4
Adăugați concentratul de mere în tigaie și fierbeți până la sirop și redus la 1/4 cană, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată GrosierPătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
5
Adăugați coaja și sucul de lămâie, păstârnacul și 1 lingură de hrean. Se condimentează cu sare și piper și se menține cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
1 Nap Mic, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm1 Nap Mic, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
Ulei De Măsline, Pentru PrăjireUlei De Măsline, Pentru Prăjire
Bucle De Ciocolată Albă Pentru CoptBucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
6
Între timp, într-o altă tigaie mare, încălziți restul de 1/2 lingură de ulei de măsline până la sclipire. Condimentează Cotletele de miel cu sare și piper, adaugă-le în tigaie și gătește la foc mare, întorcându-se o dată, până când carnea este gătită, dar încă roz, aproximativ 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
8 Salote Mari8 Salote Mari
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
7
Transferați mielul și păstârnacul în farfurii. Puneți sosul peste miel, acoperiți cotletele cu restul de 1 lingură de hrean și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Nap Mic, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm1 Nap Mic, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Ulei De Măsline, Pentru PrăjireUlei De Măsline, Pentru Prăjire
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate48
Revista