Cotletele de miel cu cuscus de măsline ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,11 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 326 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână bulion de pui cu mai puțin sodiu, căței de usturoi, brânză feta și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Cotlete de miel cu iaurt cu ierburi peste cuscus, Cotlet de miel cu cuscus de roșii cu spanac, și Cotlete De Miel Marocane Cu Cuscus Condimentat.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui Broiler
2
Combinați primele 4 ingrediente.
3
Presărați mielul cu sare; frecați cu 1 lingură de amestec de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miel
Sare
Ulei De Gătit
Condimente Uscate Freca
4
Așezați pe o tigaie pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit. Se fierbe 4 minute pe fiecare parte sau până se termină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru Pui
5
În timp ce mielul gătește, încălziți o cratiță medie la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miel
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
6
Adăugați amestecul de ulei rămas; gatiti 20 de secunde, amestecand continuu. Se amestecă bulionul; se aduce la fierbere. Se amestecă cuscusul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuscus
Bulion
Ulei De Gătit
7
Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Puf cu o furculiță. Se amestecă roșiile, măslinele și brânza.