Cotlete De Curcan Cu Salată De Prune

Name: Cotlete De Curcan Cu Salată De Prune
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Ceapa galbena medie, tocata copilul rucola; 1 pinch Vârf de piper cayenne; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc proaspăt de lămâie; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 3 prune ferme, tăiate în pene de 1 inch; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cotlete de curcan

Cotletele de curcan cu salată de prune ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 360 calorii. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $ 3.1 pe portie. Un amestec de rucola pentru bebeluși, ulei de măsline, sare și piper kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați Cotlete de curcan Milanese cu salată de năsturel, Cotlete Crocante De Curcan Cu Salată De Fasole Verde, și Salată afumată-curcan, prune și fenicul pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți un grătar la înălțime medie. Pe rând, așezați cotletele între 2 foi de folie de plastic și lăsați-le cu un ciocan de carne sau o tigaie grea până la 1/4 inch grosime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

3 Căni De Pesmet Panko

Creveți Sotați, Decojiți

Fulgi De Legume

Transferați cotletele într-un bol și aruncați cu cayenne, 1 linguriță coriandru, 1 linguriță sare, 1/4 linguriță piper negru și 1 lingură ulei de măsline. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Aruncați prunele cu restul de 1/4 linguriță de coriandru, un vârf de sare și 1 lingură de ulei de măsline. Grătați prunele, întorcându-se o dată, până când abia începe să se înmoaie, 3 până la 4 minute. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Biscuiți Cu Zară Refrigerați în Tub, Despărțiți și Tăiați în Sferturi

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Grătați curcanul până la fiert, aproximativ 2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Tăiați fin câteva pene de prune la grătar; puneți într-un castron mare. Se amestecă sucul de lămâie, restul de 3 linguri de ulei de măsline și 1/4 linguriță fiecare sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură