Cotlet De Porc Prăjit La Cuptor

Cotletele de porc prăjite la cuptor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.47 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 274 calorii, 33g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați Cotletele de porc tăiate în centru, boia de ardei, ghimbirul măcinat și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi ghimbirul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Încercați Cotlet De Porc Prăjit La Cuptor, Cotlet De Porc Prăjit La Cuptor, și Cuptor" Prăjit " Cotlet De Porc Pâine Skinnytaste pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați grăsimea din cotlete; puneți cotletele deoparte.

Combinați următoarele 5 ingrediente într-un castron puțin adânc; se amestecă cu un tel de sârmă.

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Combinați pesmetul și boiaua într-un castron puțin adânc. Înmuiați fiecare cotlet în amestec de albuș de ou și dragați în amestec de pesmet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet

Albușuri De Ou

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Așezați cotletele pe un suport acoperit cu spray de gătit; așezați raftul într-o tigaie de prăjire superficială. Înapoi la 350 de grade timp de 25 de minute pe fiecare parte sau până când se termină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie De Prăjire

Calorii: 251 pe porție

Echipamente

Bateti

Bol

Tigaie De Prăjire

Ingrediente

Porții:

albus de ou 0Bucăți de caramele Heath Bar

felii de castravete englezesc în formă de semilună 0Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir măcinat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Pesmet italian condimentat 12 lingurițe de pudră de usturoi

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 0Bucăți de caramele Heath Bar

lichid-uncii de apă proaspătă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de ananas neîndulcit 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cotlet de porc cotlet de porc tăiat în centru (grosime de 1/2 inch)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir și Riesling sunt alegeri excelente pentru Cotletele de porc. Chardonnay se potrivește cotletelor simple sau cotletelor într-un sos de unt sau smântână, riesling uscat completează adaosurile dulci precum muștarul de miere sau merele, iar pinot noir este un pariu sigur pentru preparatele din carne de porc în general. Ai putea încerca Chardonnay GEN5. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 9 dolari pe sticlă.