Cotlet de muștar și chipsuri
Muștar cotlet & chips-uri este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție conține 424 calorii, 36g de proteine, și 17g de grăsime. Pentru $2.38 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. 21 persoană au făcut această rețetă și ar face din nou. Funcționează bine ca fel principal. Un amestec de cartofi făinoși, boia de ardei, cotlet de porc și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este remarcabil. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Cotlet și chipsuri cu brânză, Chipsuri de salam cu Dip de muștar granulat, și Chipsuri Crocante De Salam Cu Muștar De Cimbru.
Instrucțiuni
Încălziți cuptorul la 220C / 200C ventilator / gaz
Aruncați cartofii cu 1 lingură de ulei și câteva condimente într-o tavă de copt.
Se întinde într-un singur strat și se coace timp de 20 de minute.
Adăugați semințele de fenicul și boia de ardei, întoarceți cartofii și coaceți încă 20 de minute până devin aurii.
Între timp, gătiți fasolea verde în apă clocotită timp de 5-6 minute. Rulați sub apă rece și scurgeți bine.
Se amestecă încă 1 lingură de ulei, oțetul, șalota, zahărul, 1 linguriță de muștar și câteva condimente. Aruncați feniculul și fasolea verde în pansament.
Frecați uleiul rămas pe cotlet și condimentați. Pan-fry pentru aproximativ 7 minute pe fiecare parte până când fierte prin. Asigurați-vă că rumeniți și grăsimea de pe margine. Ungeți cu muștarul rămas și odihniți-vă câteva minute.
Se servește cu chipsurile și salata de fasole, stropind peste sucurile de odihnă cu muștar.