Copane De Pui Prăjite La Cuptor
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați copane de pui prăjite la cuptor. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 240 calorii. Pentru $1.09 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați piper, muștar dijon, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Copane de pui prăjite la cuptor, Copane De Pui Prăjite La Cuptor Coreean, și Copane Picante Prăjite La Cuptor.
Instrucțiuni
Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați iaurtul, muștarul și usturoiul.
Adăugați pui; sigilați punga și întoarceți-o la strat. La frigider 8 ore sau peste noapte.
Preîncălziți cuptorul la 425. Într-o altă pungă de plastic, amestecați făina, boiaua, praful de copt, sarea și piperul.
Scoateți puiul din marinată și adăugați, câte o bucată, la amestecul de făină; închideți punga și agitați pentru a acoperi.
Așezați pe o grătar peste o foaie de copt; spritz cu spray de gătit.
Coaceți 40-45 de minute sau până când un termometru citește 180 de minute.