RețeteRevista

Conopidă sau Broccoli festonate

Conopidă sau Broccoli festonate
Conopida festonată sau Broccoli ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6 și costă 84 de cenți pe porție. O porție conține 404 calorii, 18g de proteine, și 32g de grăsime. Dacă aveți la îndemână scallions, conopidă, germeni de grâu și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Cu o lingură scor de 49%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Conopidă Alfredo Vegan Cartofi Dulci Festonate, Porumb festonat și Broccoli, și Porumb Festonat Și Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
1 Preîncălziți cuptorul la 350 F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Așezați conopida într-o cratiță mare sau într-un recipient sigur pentru cuptorul cu microunde și aburiți sau cuptorul cu microunde până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ConopidăConopidă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
3
Scurgeți și transferați într-o caserolă mare, superficială.
4
3 topiți margarina într-o tigaie mică.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MargarinăMargarină
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Stropiți jumătate din ea peste conopidă și aruncați pentru a amesteca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ConopidăConopidă
6
Adăugați firimiturile de pâine și germenii de grâu la margarina rămasă în tigaie și aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
Germeni De GrâuGermeni De Grâu
MargarinăMargarină
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Se ia de pe foc.
8
Presărați brânza, dacă folosiți, peste conopidă, apoi presărați amestecul de pesmet uniform deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ConopidăConopidă
BrânzăBrânză
PâinePâine
9
Presărați scallions, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
10
Coaceți timp de 25 de minute sau până când firimiturile de pâine arată crocante și aurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
11
Servește.
12
articol var
13
Type_27_data = {};
14
articol
15
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții6
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Jambalaya
Satay de porc cu tăiței de orez
Cotlete de porc cu umplutură de mere
Cotlete de porc cu umplutură de mere
Supă de curcan, varză kale și orez brun
Sandvișuri cu pui la grătar
Macaroane cremoase cu patru brânzeturi
Creveți la cuptor cu păr de înger
Fileuri de Mahi Mahi la grătar și sparanghel cu portocale și susan
Chiftele spaniole cu fasole și verdețuri
Rețete înrudite
Mini Plăcinte Cu Bezea Cu Afine
Data Umplute Roll-Up-Uri
Snickerdoodle Shakes
Berry Pie Shake-Uri
Revista
Salsa de ananas și mango
Macaroane cremoase cu patru brânzeturi
Pâine prăjită franțuzească umplută
Sandviș cu carne de porc trasă
Cupe de quiche cu bacon și broccoli
Mozzarella în Carrozza
Sos de spaghete rapid
Jalapenos umpluți cu brânză
Jalapenos umpluți cu brânză
Transformă cartofii copți de două ori