Conopidă Italiană Prăjită

Name: Conopidă Italiană Prăjită
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat capere drenate; 1 cap mic conopidă, tăiată în flori de dimensiuni medii (aproximativ 4 căni); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat; 2 cuișoare usturoi, felii subțiri; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de struguri, înjumătățite; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 0 felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin

Conopida italiană prăjită ar putea fi doar Mediterana rețetă pe care o căutați. Acest fel de mâncare are 137 calorii, 3G de proteine, și 11g de grăsime per portie. Pentru $1.35 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 5 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper kosher, ulei de măsline, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este minunat. Încercați Conopidă Prăjită Italiană, Salată Italiană De Conopidă Prăjită, și Conopidă Italiană pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Reglați un suport pentru cuptor în poziția superioară și preîncălziți cuptorul la 475 grade F. Aruncați împreună conopida, roșiile, uleiul de măsline, caperele, 1/2 linguriță de sare, câteva măcinări de piper și usturoiul pe o foaie de copt. Prăjiți până când conopida se rumeneste în unele pete și este fragedă, aruncând cam la jumătatea drumului, aproximativ 20 de minute. Aruncați cu o stoarcere de lămâie și pătrunjelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Serviți cald.

Echipamente

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

capere drenate 1cap mic

conopidă, tăiată în flori de dimensiuni medii (aproximativ 4 căni)22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pătrunjel proaspăt tocat 2cuișoare

usturoi, felii subțiri 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii de struguri, înjumătățite 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 0

felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extravirgin

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italianul funcționează foarte bine cu Chianti, Trebbiano și Verdicchio. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se împerechează bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Castello di Meleto Chianti Classico Gran Selezione cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 62 de dolari pe sticlă.