Conopidă brânză și Broccoli

Conopidă brânză și Broccoli
Conopida brânză și Broccoli este o vegetarian felul principal. Această rețetă servește 4. Pentru $2.08 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 28G de grăsime, și un total de 388 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de făină de aur, unt, nuci de pin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Încercați Caserola De Conopidă Cu Broccoli Cu Brânză, Brânză De Conopidă Și Broccoli Coace, și Broccoli de conopidă cu usturoi și brânză se coace pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 218°.în tigaie mare, aruncați conopida și broccoli cu ulei, sare și piper. Prăjiți descoperit 25 de minute, amestecând ocazional, până când legumele sunt rumenite și fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
ConopidăConopidă
LegumeLegume
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie De PrăjireTigaie De Prăjire
CuptorCuptor
2
Între timp, într-o cratiță de 1 litru, topiți untul la foc mediu-mic. Se amestecă făina. Gatiti si amestecati pana cand amestecul este neted si bulbuc. Adăugați treptat lapte, amestecând continuu până când amestecul fierbe și se îngroașă. Se amestecă brânza până se topește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
BrânzăBrânză
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
LapteLapte
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
3
Puneți legumele prăjite în feluri de mâncare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
4
Se toarnă sos de brânză peste legume; se presară cu nuci de pin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De BrânzăSos De Brânză
LegumeLegume
Nuci De PinNuci De Pin
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate29
Revista