Conopida într-o vinaigretă de Caper

Name: Conopida într-o vinaigretă de Caper
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm capere scurse, tocate; 1 cap conopida, tăiată în flori de 1 inch (aproximativ 1 3/4 lire sterline); 4 creveți și cu vene 1 jalapeno proaspăt întreg; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană zahăr alb; 1 lingura. otet de vin rosu cățel de usturoi, tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 4 creveți și cu vene (fie fie obișnuit); 1 ceapă eșalotă, tocată

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați conopida într-o vinaigretă de Caper. Această rețetă face 4 porții cu 170 calorii, 3G de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $1.38 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați șalotă, conopidă, cățel de usturoi și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este destul de bun. Încercați Conopida cu Vinaigrette de lamaie-Caper, Ardei roșii prăjiți și conopidă cu vinetă de Caper, și Conopidă prăjită cu vinaigretă de caper Jalapeimbroo pentru rețete similare.