Cod Mare Chiaro

Name: Cod Mare Chiaro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 frunze de busuioc, rupte; 1 Oreos dublu umplut capere, clătite; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumatate de marime 41 prefierte si creveti; 1 Bucăți de caramele Heath Bar usturoi tocat; 6 măsline kalamata fără sâmburi, feliate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Bucăți de caramele Heath Bar oregano, proaspăt sau uscat; 2 creveți și cu vene piper proaspăt măcinat; 4 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cartofi roșii; 2 creveți și cu vene pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tocate, proaspete sau conservate

Cod mare Chiaro ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, întregi 30 și pescatarian are 641 calorii, 49G de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2. Pentru $ 4.9 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 9 gurmanzi și bucătari. Un amestec de oregano, Ulei de măsline, roșii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, Foaie Tigaie Chili Lime Cod, și Frutti di Mare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tăiați cartofii în sferturi. Aruncați într-un castron cu 1 lingură de ulei de măsline, 1/4 linguriță. oregano, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se pune într-o tigaie mică și se prăjește timp de douăzeci de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

În timp ce cartofii se gătesc cald 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mică la foc mediu, se adaugă usturoiul tocat, se sotează până când usturoiul este auriu (2-3 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați roșiile tocate în usturoi și ulei. Lăsați roșiile să se fierbe, apoi adăugați măslinele și caperele feliate, restul de oregano, sare, piper și două dintre frunzele de busuioc rupte; gatiti inca 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Frunze De Busuioc Bine împachetate

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Aluat De Pâine De Porumb

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Când cartofii s-au prăjit timp de 20 de minute, curățați un spațiu în centrul tigaiei, adăugați codul, acoperiți cu sos de roșii și prăjiți cu cartofii încă 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se scoate din cuptor, se împarte între două farfurii, se ornează cu frunzele proaspete de busuioc rămase și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Frunze De Busuioc Bine împachetate

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Varză Mov, Feliată Mărunt

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

frunze de busuioc, rupte 1Oreos dublu umplut

capere, clătite 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

jumatate de marime 41 prefierte si creveti 1Bucăți de caramele Heath Bar

usturoi tocat 6

măsline kalamata fără sâmburi, feliate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1Bucăți de caramele Heath Bar

oregano, proaspăt sau uscat 2creveți și cu vene

piper proaspăt măcinat 41 litru de lapte integral, la temperatura camerei

cartofi roșii 2creveți și cu vene

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii tocate, proaspete sau conservate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.